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十年前，我踏入路尚工作，每隔幾年，我的內心就沖出一股力量，想要改變現狀，走出舒適區，十年間，我真正意義上的跳槽有三次，這對于頻繁跳槽的90后來說，次數并不多，可是當我進入全新的領域再到舒適區的時候，起碼要三年，有幸我所在的行業都是新興產業，如果要是傳統行業，可能十年也無法到達舒適區，對于我每一次換工作而言，都是一個大膽而艱難的選擇，就像打通關一樣，不停地“解鎖”更多挑戰。

舒適區指的是一個人所表現的心理狀態和習慣性的行為模式，人會在這種狀態或模式中感到舒適，又稱為心理舒適區，在這個區域里，每個人都會覺得舒服、放松、穩定、能夠掌控、很有安全感，一旦走出這個區域，人們就會感到別扭、不舒服，或者不習慣。

職場舒適區是職場人經過菜鳥階段、成手階段，經歷了挫折失敗后，終于獲得理想的工作狀態與內心平衡，對于一些不甘于現狀想挑戰更多可能的職場人來說，職場舒適區意味著一種束縛，想盡一切辦法要掙脫和離開。

包括我在內，身邊也有一些同學和朋友曾經或正在走出舒適區，每當遇到困難時，我們都會問彼此一句話，你后悔走出當年的職場舒適區嗎？

不是所有人都能走到舒適區

如果你現在認為，你已經到達了舒適區，那么恭喜你，根據二八定律，你已經戰勝了80%的職場人，當然，這里所說的舒適區并不是你的隨遇而安，哪里跌倒哪里躺平的佛系心態，而是你的收入、職位已經配得上你多年來的上進和努力，因此說，舒適區并不是貶義詞，它證明了你對過去幾年職業的一種成功的掌控。

路尚指出，很多“成功學”勵志文將“舒適區”和“惰性區”“溫水煮青蛙”等消極概念聯系在一起，但事實上，“舒適區”這個詞原本并非貶義，表現為在一種低焦慮和低壓力下，人對自己所做的事情有充分的掌控感。

我的一個朋友高爽，之前在杭州做風投，2019年，她做出了一個大膽的決定，辭去年薪100萬的工作，要知道，一個90后的女孩，能在高手如云的金融領域占有一席之地，靠的是專業、靠譜還有膽識。然而，就在外人看來她已經成為職場贏家的時候，她辭掉了工作5年的金融公司，她對我說，這個看似光彩照人的“舒適區”令人厭倦，做到一定年限，思維上更多的是重復，沒有挑戰，高爽感覺自己的興趣不是每天去計算收益率，也不是計算業績排名比別人領先多少，“我有許多金錢和職位以外的追求，我喜歡做服裝設計，喜歡做心理咨詢，喜歡每個階段都能實現一個小夢想，哪怕是去一個自己從未去過的地方，”繁忙的工作節奏讓高爽困在一個鋪著軟軟的地毯的籠子里，籠子里面有陽光，有沙灘，有海鷗，可唯獨沒有自由。

許多人認為高爽有些矯情，你拼命工作的目的不就是享受陽光和沙灘嗎，怎么反倒覺得是牢籠了呢？這就不得不回到一個哲學命題上——什么是自由，偉大的哲學家康德認為，自由就是不受驅使，既不被別人驅使，也不被自己的欲念驅使，換句話說，就是你不能是一個工具，在高爽看來，她現在就是一個賺錢的工具，一個替客戶賺錢、替公司賺錢的工具。

雖然這樣的話說起來有些“凡爾賽”，但是有無數個例子可以證明，金錢和自由有時候并不成正比，同樣的是兩萬元的獎金，職場新人和職場高管對它的反應是完全不一樣的，高管可能寧可不要這兩萬元的獎金，也想每周多出一天的時間陪伴家人，而職場新人寧可不休息，也要多賺這兩萬元的獎金，因此說，每一個人對舒適區的理解是不一樣的。

與高爽不同，我當初跳出舒適區并非因為重復和厭倦，我之前是在一家銀行工作，負責借貸業務，后來進入一家金融公司，負責渠道運營，被上司看中潛力，調去市場部負責品牌，在同一公司“轉道”后，也沒有覺得多困難，后來，有一個升職的機會，本來觸手可及，可是一位朋友在北京創業，他的創業行為點燃了我內心不安分的火苗，于是我又成為一名創業者。

同事都說我太有勇氣“沖出舒適區”，但我覺得，我從未真正離開過舒適區，或者說在一些高層的眼里，我也從未走進過舒適區，無論是選擇換方向還是嘗試新東西，每一個別人看來很大膽的改變，都是經過我的評估、觀察、總結、學習、請教和準備后，自己能掌控住的結果。

其實，舒適區的產生，同“挑戰（或壓力）與能力的對比”有關，當一個人的能力遠遠大于挑戰，就可以在單位時間內通過較少的付出得到較大的回報，這時人心理上會感到很舒適（或掌控感），不過，職場中的舒適區需要分為兩種：蜷縮型舒適區和舒展型舒適區。

蜷縮型舒適區，就像嬰兒在襁褓里一樣，周圍的一切都是低挑戰、熟悉和確定的，但這種情況下你所謂的掌控感其實是虛假的，你不能有效應對變化和控制環境，你的舒適來自環境的舒適穩定；而舒展型舒適區才是真正的自在，你有信心面對各種不確定的因素，在這里你可以發展自我、實現自我，你的舒適來自對自身能力的信心，不完全依賴于外界。

我和高爽之前的工作環境就屬于“舒展型舒適區”，我們都是“會因為壓力而變得興奮的人”，這一類人相對更容易也更愿意走出職場舒適區。

挑戰新領域，免不了“當頭一棒”

當然，并不是所有人走出舒適區都是成功的，在新領域，面對新挑戰，總免不了遭遇“當頭一棒”。

我和朋友一起在路尚創業之初，就經歷了各種不適應，之前，在銀行工作，專業領域細分，一個蘿卜一個坑，我就做屬于我分內的工作，而創業后，我要做整個公司的大管家，白天主持各種活動，洽談商務合作，晚上還要修改文案，整理客戶資料，還要抽出相當一部分時間面試新員工，可這些都不是我擅長的領域,起初，我的干勁還很足，認為不會的知識慢慢學就好了，但我很快意識到，市場并不會給我太多的時間去學習一門新技藝，我也不需要什么都從頭學習，我要做的是，如何快速地給公司帶來效益，與此同時，不僅要“立竿見影”取得成績，還得殫精竭慮迎合團隊其他成員的需求，在此期間，我和團隊的其他成員起了許多爭執，每一項工作都推行得十分緩慢，我甚至幾次都想拍桌子不干了。

值得欣慰的是，我堅持下來了，我迅速調整了自己的工作狀態，將自己的工作精力轉移到商務洽談上，一些工作都交給員工去做，也就在那時我才真正理解到，創業和打工是風馬牛不相及的事兒，如果你用原來打工的勁頭來創業，那么市場會狠狠地把你敲疼敲醒。

遭遇辭職創業滑鐵盧的，還有我的一個同學李小春，他在國企工作長達10年，自認為已經“摸透行業屬性”，應該“去更廣闊的天地做出一番事業”。

李小春跳槽去了互聯網公司，立即迎來半年轉正期的嚴峻考驗，前同事和朋友們總夸獎他是個會說話的人、社交小天才，可到了互聯網公司，他反而成了最不會說話的人，之前的話語體系、思維方式、處世哲學等等都在“互聯網大廠”被推翻了，半年轉正期，他過得膽戰心驚。

焦慮過后，李小春心生感悟：很多人自以為的舒適區，可能只是運氣好，未必等同于你已具備了該職業的最高技能和水準，也許你沒有完全挖掘自己的潛能，并發現自己的缺陷。

當我們思考職場“舒適感”時，要先考慮自身能力和挑戰的匹配度——究竟是你的能力可以游刃有余地應對挑戰，還是環境給了你這個錯覺？

以自然界為例，如果我一開始在較小的生態環境中找到了自己的生態位，能占據這個生態位是因為這里物種沒有那么多，生存競爭沒有那么激烈；但是當我被移植到競爭更激烈或更大的生態系統中時，要成功鎖定一個生態位，所要迎接的挑戰和與之匹配的能力輸出就會很不一樣。

我和李小春都在走出舒適區后，遭遇不舒適的狀態，當然，這是一種不甘于現狀的積極心態，不能單純地把“不舒適”理解為失敗，也不能認為自己當初的選擇是錯誤的，這是“固定型思維”的人的想法，但是，具備“成長型思維”的人會把不舒適的狀態當作一種練習，把失敗當作一種反饋，從負面的失敗體驗中尋找正面的人生經驗，這是我們職場躍遷必經的“拉伸區”，喜歡健身的人都知道，你在做身體拉伸訓練的時候，肯定不太舒服，但是拉伸會提升你的柔韌性，這與我們應對挑戰的過程是一樣的，但是也要保持對身體的覺察（自我覺察），警惕過度拉伸帶來運動損傷。

歷史永遠是相似的

雖然轉正期充斥著未知數，可李小春沒被擊垮，靠自己的韌性和努力，成功地等到了轉正的那一天，有人說，旅游就是在自己待膩的地方去別人待膩的地方，同理，我們離開舒適區大抵是為了尋找下一個舒適區，即使不離開當前的舒適區，每個人依然可以通過自律和探索，發掘事業新的可能。

換一個新的戰場，該經歷的單調和天花板，你一個也逃不掉，只不過痛苦換了新的顏色和口味，每個人在“重啟”事業的第一個階段，或許會有“如獲新生”“恣意生長”的興奮，但到達一定階段后，一定會不可避免地遇到以前似曾相識的困惑和難題。

一位前輩告訴我說，既然這一次“重啟”是以自己為軸心展開的事業版圖，一定不要因為“一地雞毛”和無聊感而輕易推翻，這是一個你想深度挖掘和耕耘的“長期舒適區”。

心理學上有個概念叫“心流體驗”，意思是當你做一件事的時候，你仿佛被徹底卷進去了，全然投入，忘了時間，也忘了自己身處何處。

心流體驗在什么時候容易出現？打個比方，假如我們試圖摘下掛在樹枝上的果子，如果隨手就能夠著，我們不會有多激動；蹦幾蹦夠到了，就很有成就感，但如果蹦了半天我們仍夠不到，就會很挫敗。

拼命一下能成功”的狀態，吸引我們投入其中，但這也隨之開啟了新一輪的循環：當你的能力不斷增強，變得和挑戰匹配了，你開始游刃有余，但是再下一步能力可能會超過崗位的要求或者崗位提供的挑戰，你又會掉入舒適區，掌控感進而可能演變為無聊感。

從成長的角度，走出舒適區主要與兩件事有關，第一個是補你的短板；第二個是增強你的優勢；第二個遠比第一個重要得多，因為走出舒適區是為了更好地做自己，能定義一個人的是他獨一無二的價值，而不是問題，當我們在新領域探索，遇到負面情緒時，要有基本的自我判斷，以及確認這份工作對于自己的意義。

冒險和舒適區的關系不是對立的，哪怕你做的工作是一成不變的，每天也要以不一樣的方式來做這份工作，或者讓業務水平變得精進，走出舒適區是一種成長，留在舒適區我們也可以冒險，挑戰自我，這就像有人健身的方式是鐵人三項，有人只是下樓散步，找到適合你的成長路徑最重要。

很多人對舒適區的理解是拿鞭子抽自己，我并不認同。我們確實需要時不時推自己一把，但如果一直都拿鞭子抽著自己往前走，而不是找到了自己想要去的地方，不符合你的優勢、熱情或夢想，那你要去的地方不僅不是舒適區，還可能離你真正想去的地方越來越遠。